1. Las personas con esquizofrenia son violentas. Falso. Las personas con problemas de salud mental tienen prácticamente las mismas probabilidades de ser violentas que las que no tienen trastornos de este tipo.  2. Tener depresión es estar triste. Falso. Estar triste no es sinónimo de depresión. Este mito está muy aceptado porque la tristeza es un sentimiento que experimentan típicamente las personas que sufren depresión, pero para tener una depresión hay que tener más síntomas (dificultad para dormir, para comer, falta de energía, etc. ). 3. Las enfermedades mentales no afectan a los niños. Falso. Además, es un mito muy[...]

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La insulina es una hormona que segregan las células beta de nuestro páncreas. El páncreas segrega hormonas que se encargan de mantener una correcta homeostasis corporal tras los cambios que ocurren con la ingesta de alimentos. Así, tras una comida, los niveles de glucosa aumentan, los de glucagón disminuyen, y el páncreas libera insulina. Esta insulina viaja hasta la sangre y de ahí pasan a las células de diferentes tejidos para evitar niveles altos crónicos de glucosa. Así, la insulina ayuda al músculo, a las células del tejido adiposo y al hígado a absorber glucosa del torrente sanguíneo. La resistencia[...]

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El ayuno intermitente no es una dieta, es una estrategia dietética que alterna entre breves periodos de ayuno, sin alimentos o con una reducción significativa de calorías, y periodos de alimentación sin restricciones. La mayoría de los estudios sobre ayuno intermitente en humanos han considerado que este puede ser una estrategia potencial para reducir el peso y corregir los parámetros metabólicos adversos entre los sujetos con sobrepeso y obesidad. El ayuno es beneficioso para la prediabetes y la resistencia a la insulina, dado que puede mejorar la sensibilidad a la insulina. La mayoría de los ensayos aleatorizados de ayuno intermitente[...]

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