La actividad física regular se relaciona con un mejor estado de salud y una mayor calidad de vida. Por diversión o por estar mejor, hacer deporte siempre tiene consecuencias beneficiosas para la salud. Simplemente es necesario elegir la actividad más acorde a las características de cada uno y practicarla de la forma adecuada. Encuentra tu actividad Cualquier movimiento corporal se considera actividad física ya que conlleva un gasto energético. El ejercicio añade el ingrediente de la estructuración de la actividad y también de la diversión. Para encontrar la mejor actividad deportiva hay que tener en cuenta las características personales (edad,[...]
