La actividad física regular se relaciona con un mejor estado de salud y una mayor calidad de vida. Por diversión o por estar mejor, hacer deporte siempre tiene consecuencias beneficiosas para la salud. Simplemente es necesario elegir la actividad más acorde a las características de cada uno y practicarla de la forma adecuada. Encuentra tu actividad Cualquier movimiento corporal se considera actividad física ya que conlleva un gasto energético. El ejercicio añade el ingrediente de la estructuración de la actividad y también de la diversión. Para encontrar la mejor actividad deportiva hay que tener en cuenta las características personales (edad,[...]

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La técnica más utilizada para valorar la composición corporal es la bioimpedanciometría. Se trata de una técnica no invasiva, de gran precisión que utiliza una corriente eléctrica conducida a través del cuerpo, dándonos como resultado la composición corporal del organismo gracias a la resistencia que opone éste al impulso eléctrico. El resultado nos proporciona los siguientes parámetros biológicos que son de gran relevancia para la evaluación del estado de hidratación y nutricional del organismo: Agua corporal total (ACT) medida en Kg. Masa grasa (MG) medida en Kg y % del peso corporal. Masa magra (MM) medida en Kg. Metabolismo basal (MB) medido[...]

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1. Las personas con esquizofrenia son violentas. Falso. Las personas con problemas de salud mental tienen prácticamente las mismas probabilidades de ser violentas que las que no tienen trastornos de este tipo.  2. Tener depresión es estar triste. Falso. Estar triste no es sinónimo de depresión. Este mito está muy aceptado porque la tristeza es un sentimiento que experimentan típicamente las personas que sufren depresión, pero para tener una depresión hay que tener más síntomas (dificultad para dormir, para comer, falta de energía, etc. ). 3. Las enfermedades mentales no afectan a los niños. Falso. Además, es un mito muy[...]

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