Iniciar un nuevo estilo de vida no es nada fácil, requiere sacrificios y cambios en tu rutina. Y es que, a pesar de que no existe una fórmula secreta para tener una vida más larga, sí se ha comprobado que determinados hábitos saludables, así como el cuidado de la salud y la prevención son clave. Antes que nada, debes tener presente que comenzar un estilo de vida saludable no tiene que ir motivado solamente por cambiar nuestro físico, sino que debemos buscar el bienestar completo de nuestro organismo, entendiendo cuerpo y mente como un conjunto. También debes tener en cuenta[...]

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Desde que se detectó hace algunas semanas, esta variante se está expandiendo de forma muy intensa por todo el mundo. El número de casos se está disparando de manera exponencial, y parece claro que, en unas semanas, si no en unos días, desplazará a la variante Delta, la cual ocupaba hasta hace poco toda nuestra atención. Aunque los datos son preliminares, parece ser que ómicron tiene una capacidad de infección pulmonar sensiblemente más baja que otras cepas del virus, lo que podría indicar una menor gravedad de la enfermedad. Por otro lado, Ómicron presenta aparentemente el problema de una mayor[...]

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La actividad física regular se relaciona con un mejor estado de salud y una mayor calidad de vida. Por diversión o por estar mejor, hacer deporte siempre tiene consecuencias beneficiosas para la salud. Simplemente es necesario elegir la actividad más acorde a las características de cada uno y practicarla de la forma adecuada. Encuentra tu actividad Cualquier movimiento corporal se considera actividad física ya que conlleva un gasto energético. El ejercicio añade el ingrediente de la estructuración de la actividad y también de la diversión. Para encontrar la mejor actividad deportiva hay que tener en cuenta las características personales (edad,[...]

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