Iniciar un nuevo estilo de vida no es nada fácil, requiere sacrificios y cambios en tu rutina. Y es que, a pesar de que no existe una fórmula secreta para tener una vida más larga, sí se ha comprobado que determinados hábitos saludables, así como el cuidado de la salud y la prevención son clave. Antes que nada, debes tener presente que comenzar un estilo de vida saludable no tiene que ir motivado solamente por cambiar nuestro físico, sino que debemos buscar el bienestar completo de nuestro organismo, entendiendo cuerpo y mente como un conjunto. También debes tener en cuenta[...]
